今年の２月に血圧計を購入して、自宅で毎日朝と晩に測定しています。きっかけは年初の健康診断で「血圧がやや高め」と言われた事です。　色々な商品があって迷いましたが、ネットのレビューを参考にして上腕に巻き付けるタイプを選びました。当初は測定する事を手間に感じていましたが、今ではすっかり習慣になっています。　アプリをダウンロードして毎日の数値を記録し、メモ欄の「運動・塩分控え目・野菜多め・節酒・しっかり […続きを読む]

今年の夏季休暇は、１６年振りに北海道に行ってきました。過去にも何度か訪れて、札幌の他に富良野・小樽・登別などに行った事がありましたが、今回は新千歳空港からレンタカーで、札幌～洞爺湖～函館を周り、函館空港から大阪というルートでした。曇りがちという事もあり、最高気温が２２℃程度で涼しかったです。 札幌では市内観光、洞爺湖ではカヌー、函館では念願の五稜郭や夜景を見る事が出来て、貴重な思い出となりました。 […続きを読む]

　５９年振りの関西勢対決となった野球の日本シリーズは、４勝３敗で阪神タイガースがオリックスバファローズを下して、３８年振り２度目の日本一となりました。　５９年前の日本シリーズは、東京オリンピックの開会式と日程が重なった事で盛り上がりを欠いたようですが、今回は関西地区では特に大きな盛り上がりとなりました。　３８年前に阪神タイガースが日本一になった時は、道頓堀川にカーネル・サンダース人形が投げ込まれ、 […続きを読む]

　８月２４日に開幕した東京パラリンピックは、各競技で熱戦が繰り広げられ、昨日９月５日に閉幕しました。日本選手団は金１３・銀１５・銅２３と過去2番目となる５１個のメダルを獲得しました。 ほとんどの競技を普段観る機会が無いのですが、車いすラグビー、バスケットボール、テニスや、水泳、陸上、ブラインドサッカー、ボッチャ等々たくさんの競技をテレビで観戦しました。パラアスリートを観ていると、上腕・肩・胸板や脚 […続きを読む]

　私事ながら３月８日で５０歳になりました。これまでを簡単に振り返ると以下の通りです。少しの間お付き合い願います。 ＜学生の頃＞早く大人になりたいと思っていました。大人になれば、働いたり出来る事が増えると考えていました。 ＜社会人になった頃＞当時の直属の上司のように、どんな事でも答えてくれて仕事をバリバリこなす３０代に憧れていました。 ＜３０歳＞娘が生まれて親になり、しっかり育てられるだろうかと不安 […続きを読む]